ปวดข้อสะโพก

ข้อสะโพก เป็นข้อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย ประกอบด้วย กระดูกต้นขา และเบ้า

อาการปวดสะโพก หมายถึง อาการที่เกิดขึ้นที่ด้านหลังของขา มีจุดเริ่มต้นที่สะโพกหรือบั้นท้าย ลงสู่ต้นขาด้านหลัง และสู่ด้านข้างของขาทั้งสองข้าง

1. ผู้สูงอายุจะมีการเสื่อมของข้อสะโพก

2. ผู้ที่มีภาวะของหัวกระดูกต้นขาตายจากการขาดเลือดมาหล่อเลี้ยง

3. ผู้ที่มีการหักของข้อสะโพก

4. ผู้ที่มีเนื้องอกบริเวณข้อสะโพก

5. ผู้ที่มีความพิการของข้อสะโพก หรือมีข้อสะโพกเคลื่อนหลุดมาแต่กำเนิด ทำให้มีการเสื่อมตามมา

6. ผู้ที่มีข้อติดแข็ง

- ปวดบริเวณข้อสะโพก

- เคลื่อนไหวได้น้อยลง

- การทรงตัวไม่ดีขณะเดิน

- ไม่สามารถเหยียดหรือกางข้อสะโพกได้เป็นปกติ

- การรักษาตามอาการ เช่น ยาบรรเทาอาการปวดขา การอักเสบ

- การออกกำลังกายบริเวณข้อสะโพก

- การผ่าตัดยึดด้วยเหล็ก หรือเปลี่ยนข้อสะโพกเทียม

ยืนกางขาออก มือเท้าสะเอว แล้วค่อย ๆ หมุนเอวในลักษณะเป็นวงกลมไปด้านหน้าหลาย ๆ ครั้ง และสลับกับด้านหลัง

นอนตะแคงซ้าย ยกขาด้านบนขึ้นทำมุม 45 องศา ค้างไว้นาน 5 วินาที ทำติดต่อกัน 5 ครั้ง แล้วเปลี่ยนเป็นนอนตะแคงขวา ทำลักษณะเดียวกัน

นอนหงาย ตั้งเข่าขึ้น เกร็งกล้ามเนื้อ แล้วยกก้นค้างไว้ 5 วินาที แล้ววางก้นลง ทำประมาณ 10-15 ครั้ง

จะไม่ทำในผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจ ปอด ไต หรือร่างกายอยู่ในภาวะที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ

จะไม่ทำในผู้ที่อายุน้อย อยู่ในวัยหนุ่มสาว เพราะร่างกายยังต้องการเคลื่อนไหวมาก ควรรอการผ่าตัดออกไปให้นานที่สุด

คนอ้วน น้ำหนักตัวมาก ๆ ควรลดน้ำหนักก่อนทำการผ่าตัดใส่ข้อสะโพกเทียม เพราะจะช่วยลดแรงที่มากระทำต่อข้อสะโพก ไม่ให้มากเกินไป

ความรู้สู่ประชาชน

กองออร์โธปิดิกส์

รพ.พระมงกุฎเกล้า

ปรับปรุงครั้งล่าสุด 15/06/2010